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¿Qué es el Shilajit y cuáles son sus beneficios?
El Shilajit es una sustancia natural oscura y pegajosa, similar al alquitrán, extraída de las montañas del Himalaya. Se forma durante cientos de años a medida que las plantas en descomposición se transforman gradualmente debido a la acción microbiana y a la enorme presión del peso del Himalaya. Tras la extracción y purificación de estas rocas montañosas, obtenemos una sustancia densa y rica en minerales llamada Shilajit.
¿Cómo consumir Shilajit?
Consuma de 300 a 500 mg, aproximadamente una porción del tamaño de un guisante, o según lo indique el médico.
Tome shilajit solo una vez al día, preferiblemente por la mañana.
Evite tomarlo antes de dormir, ya que podría mantenerlo muy alerta.
¿CÓMO TOMARLO?
Idealmente, tome una porción del tamaño de un guisante (350-500 mg). La resina de shilajit se puede tomar con una cuchara, mientras que el shilajit sólido puede formarse en pequeñas bolitas del tamaño de un guisante.
Mezcle con agua tibia o leche. Revuelva bien y bébalo.
Si está tomando shilajit sólido, puede cortar un pequeño trozo (del tamaño de un guisante) y ponerlo en la boca. También puede mezclarlo en agua tibia, leche, té, café o cualquier bebida de su preferencia.
PRECAUCIONES
Debe consultar a su médico antes de consumir shilajit.
Las mujeres embarazadas y los niños no deben consumirlo.
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